우리 아내를 보면 연애할때 카페라떼를 무지하게 좋아했습니다.
지금 우리가 살고 있는 집 주위에 카페들이 막 생기기 시작해서,
쿠폰찍는 재미로 또 커피를 마셨습니다.
하지만, 기쁨이를 임신하면서 아내는 커피를 멀리하기 시작했습니다.
카페인 때문에 혹시나 기쁨이에게 안 좋은 영향이 있지 않을까 고민을 했습니다.
근데, 임신 때 졸리시는거 아시죠?
직장을 다니던 우리 아내는 졸음으로 힘들어 해서, 대신에 디카페인 커피를 먹었습니다.
그런데요, 임신 중 음주는 절대 안되는거지만, 임신 중 커피는 어느정도 먹어야 안좋은가?
이런 의문이 들기 시작했습니다.
그래서 제가 전문의의 답변을 가지고 정리를 해보고자 합니다.
임신 중 커피를 다량 섭취하게 되면,
유산의 증가와 태아의 성장발육 지연의 위험이 있습니다.
그런데 다량, 혹은 위험 용량은 얼마인지에 대해서,
우리는 조금 고민을 해봐야 합니다.
매일 커피를 한잔씩 먹던 사람이 임신했다고,
딱! 커피를 끊을 수는 없으니까요,
임신 중 커피 섭취가 좋지 않는 것은 카페인 때문입니다.
하루 200mg 이하의 섭취를 전문의들은 권장하고 있습니다.
만약 하루 200mg 이상의 카페인을 섭취하면 임신초기 유산의 위험성이 증가한다고 합니다.
그렇다면 커피 한잔에는 얼마의 카페인이 들어 있을까요?
인스턴트 커피 한잔의 카페인은 76mg 입니다.
또한 원두커피 한잔의 경우는 137mg입니다.
그래서 하루에 커피 한잔을 먹는것은 그리 문제가 되지 않습니다.
그래서 가능하면 물을 타서 묽게 한잔정도 드시길 추천하며
하루에 한잔 이상을 넘지 않도록 합니다.
다만 유의해야 하는 것은 임신 중 커피가 문제가 되는 것은 카페인 때문인데,
녹차나 초콜릿등 다른 경로로 카페인을 다량 섭취할수 있기 때문에,
이런 부분은 임신 중 항상 신경쓰셔야 합니다~^^
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