이 얘기는 다른것이 아니라 피부미백, 즉 화이트닝이 피부를 투명하게 하고, 이것이 동안얼굴로 보여지는 중요한 요소라는 거지요~
오늘 우리는 생활습관으로 알아보는 화이트닝 피부미백의 피부관리법을 알아보겠습니다.
먼저 화이트닝이랑 무엇인가?
피부가 항상 생기있게 하고, 칙칙함을 없애는 동시에, 기미, 주근깨 등의 잡티를 없애는 활동을 말합니다.
그리고, 기미, 주근깨의 원인은 피부속 갈색색소인 멜라닌 세포가 자외선으로 색소침착이 일어나기 때문입니다.
그래서 화이트닝의 기본은 바로,
1. 멜라닌생성을 차단하고,
2.자외선을 차단,
3.수분을 공급…
이렇게 말할수 있습니다.
아래의 피부관리법도, 위의 3가지가 중심으로 소개됩니다.
1. 아무리 먹어도 지나치지 않다, 충분한 물마시기로 수분공급!
피부가 건조하면, 자외선에 쉽게 그으르고, 신진대사가 원활하지 못해서 피부가 칙칙합니다.
그래서, 하루에 8잔이상의 물을 마시도록 합니다. 항산화 성분이 있는 녹차나 비타민C와 함께 먹으면 좋습니다.
하지만, 몸이 찬 사람은 녹차를 다량 섭취를 하지 않게 주의합니다.
2. 비타민C를 충분량 섭취하라!
수분공급과 함께 중요한것이 영양소섭취입니다. 그중에서도 화이트닝에 좋은것이 바로 비타민C입니다.
비타민C는 멜라닌생성을 막고, 피부층을 보호하는 콜라겐을 만드는 역할을 합니다.
과일과 채소를 먹는 것도 좋은 방법이지만, 광독성 물질이 있는 물질은 햇볕을 받으면 오히려 잡티가 생기니, 레몬, 파슬리, 쑥 등은 먹지 말구요, 피망이나 브로콜리, 시금치 등 녹색채소, 딸기, 사과, 키위 등의 과일을 많이 드세요.
TIP!! 약국에서 쉽게구하는 비타민제도 좋은 방법입니다.
3. 커피는 가능한 절제한다.
커피안의 카페인이 문제입니다. 이 카페인은, 멜라닌은 이동 확산시키는 역할을 합니다. 그래서 색소침착이 일어나고 이것은 기미, 주근깨로 이어집니다.
가능하면 섭취하지말구요, 그래도 먹고싶다 그러면 2잔이하로 드세요~
4. 충분한 수면으로 피부에 휴식을 주자!
수면은 피부의 휴식을 주며, 신진대사와 혈액순환을 원활하게 하여서 피부가 칙칙해지고 푸석해지는 것을 방지합니다.
TIP! 오전 10시 ~ 새벽 2시 사이는 피부의 세포가 재생되는 시간이므로 화이트닝 제품을 바르고 수면을 취하세요~
5. 외출전 자외선자단제를 꼭 바르세요~
자외선과 화이트닝은 절대적(敵)!!입니다. 무조건 자외선은 피해야 합니다. 맨얼굴로 외출은 절대 삼가하셔야 합니다. 그리고 날씨가 어두침침한 날에도 자외선을 있으니, 꼭 바르는거 잊지 마세요~~
TIP! 오전 10시부터 오후 3시까지 자외선 양이 특히 많으니, 외출을 삼가하세요~
6. 금연… 담배를 끊어서 버리세요~
담배를 혈관을 수축시키기 때문에 산소공급이 원활하지 않고, 피붓결을 약하게 만듭니다.
절대… 금연!
7. 스트레스를 피하세요~
스트레스는 자율신경계에 영향을 미집니다. 그래서 호르몬의 이상분비를 가지고 오기에 피부트러블이 생기고, 멜나닌 색소를 증가시킵니다.
음악이나 운동등, 자신의 방법으로 꼭!! 스트레스를 풀어줍니다.
8. 기타 방법!
1) 자외선을 반사하는 옷컬러(블루, 화이트계열)를 주로 입는다.
2) 창가에 햇볕을 피한다.
3) 수정화장시 얼룩덜룩거림을 피하기 위해서 투웨이케이크 보다는 파우터를 선택한다.
4) 화이트닝제품을 고를 때, 알부틴과 비타민C 그리고 상배피 추출물이 많이 포함된 제품을 선택한다.
5) 스크럽, 팩등 각질제거를 일주일에 1~2회 실시한다.
6) 스팀타월로 혈액순환을 촉진시킨다.
7) 얼굴에 잔털을 제거해서 화장품의 흡수력을 올린다.
8) 파운데이션은 광대뼈 아래 피부톤과 맞춘다.
9) 다크서클은 밝은 리퀴드 파운데이션이나 컨실러로 꼭 커버한다.
이상입니다.
정말 많은 방법 같지만… 크게는
1. 멜라닌생성을 차단하고,
2.자외선을 차단,
3.수분을 공급…
이 세가지를 여러 상황에서 수행할수 있는 방법이라고 하겠습니다.
도움이 되셨는지요~
오늘도 비가오네요… ㅎ
즐거운 하루 되세요.
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